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    叶凡小小的鼓励了下，见她呼吸已经开始混乱，又道：

    “接下来是呼吸法，这可是道家长春功的精髓！”

    “呼吸法，听着悬乎，其实就是呼吸方式，就像跑步时候体育老师说的两吸一吐一样。”

    “长春功是三吸一吐为始，这个时间控制在三十秒左右。”

    说着叶凡自己示范，第一吸足足五秒钟，然后间隔三秒第二次，

    随后五秒后第三次，再过十五秒吐出，顿时一口气足足吐了近三分钟！

    刘艺菲试着照做一次，才一次循环，就猛烈咳嗽，本来就疲惫不堪，这次更把脸涨的通红。

    “你先从两吸一呼开始吧，慢慢的加大或者让这两吸一呼的时间尽可能的延长。”

    叶凡帮她顺了顺气，指导道。

    “这呼吸法本就是锻炼五脏六腑的，

    说通俗点就是加大肺活量，增强气息，从而锻炼耐力跟爆发力。”

    “职业拳击手在练习抗击力也是吸一口气，然后开始挨打，这一口气时间越长越好。”

    “一旦泄气，就是差不多要凉了，所以习武之人除了身体素质，就是气息，你气息长你胜算就大。”

    “对，就是这样。”叶凡一边教导一边鼓励。

    第1次站桩，最好把体能都耗尽，这样等会的药浴才能更好吸收。

    当然他也有测试刘艺菲的想法。

    就以现在所表现的体能，基本可以算中等偏上了。

    时间一分一秒的过去，刘艺菲的身体已经大幅摆动，浑身激烈的颤抖，眼前已经开始发黑。

    不得不说刘艺菲身体有一股韧劲，都如此疲惫不堪了，却依旧咬牙坚持。

    刘艺菲的表现可把边上的两位给看得心疼不已，很多次都想叫停。

    可却被叶凡那全开的气势给震慑住，他这一认真起来，姐姐的面子都没用。

    关键时刻，他怎么容许别人破坏，现在刘艺菲就是靠一股劲撑着，

    要是被她们叫停了，这股劲就散了。

    叶凡做事向来追求完美，何况还是钦定的媳妇儿，她又有这样的韧劲，自然要好好培养……


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