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    告诫完自己之后，白里度就又重新开始入静……

    当其再次感觉到小腹发热时，就也没再去分神理会，而是继续保持住极静的状态。

    随后，其就又尝试着进行内视丹田……

    内视了许久，隐约当中，似乎见到了一阵光亮……

    结果，一个分神，光亮竟也是陡然消失……

    于是，白里度就只好又从头开始。

    待到其又看到那阵光亮时，有了先前的教训，白里度并没有再动念头，而是继续保持住……

    那团光亮的东西便有如海中初升的太阳一般，逐渐显露出来，并渐渐的形成一个相对较完整的光团，但实际上的个头却是十分的小……

    白里度这才按照岳老所提供的方法，凝神聚意入丹田，并控制好自己的气息，并还要做到所谓的心息相依气连绵。

    这个过程当中，白里度又接连失败了几次，在失败了多次之后，也才总算是掌握了什么才是真正的心息相依气连绵。

    然后，其就又舌头抵住上颚，并逐渐吞咽自己的口水入肚，然后就又是意守丹田，通过所谓的文武呼吸法，先三十六息武火，后二十四息文火，对丹田中的那个光团进行不断的炼化……

    不知不觉间，当白里度睁开眼时，天色也已然蒙蒙亮，想不到自己这样一坐，竟然就是四五个小时。

    并且更令白里度感觉到惊奇的是，自己的第一次打坐修炼，虽然中途磕磕绊绊的失败了多次，但到最后，自己也总还算是将炼精化炁给实现并掌握了……

    至于口诀后八句的内容，由于涉及到了元炁在体内的小周天运转，岳老也有特意提醒过白里度，那就是一定要等下肢的力量恢复的差不多，再尝试去运行，否则，很有可能就会出现走火入魔的情况。

    对于岳老的这个建议，白里度当然是无条件的接受并遵守的。

    平躺到病床上，将两条腿平伸开，再重新尝试着做屈膝运动和抬腿运动，白里度明显能感觉到，自己腿部的力量应该是比前一天增加了一些！

    这样一种立竿见影的效果，自然是给了白里度极大的鼓舞与动力，对于接下来的康复训练，其也自然是将每天的打坐修炼列为了首当其冲的一件重要之事。


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