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    站桩看起来简单，练习也容易，但其中的内核像什么“沉肩坠肘”“调息调心““掌握平衡点”“形成整劲”之类的，光看语言，真的是玄而又玄。

    很多人练习短了根本就体会不到，站得肩膀酸痛，认为这是骗人的。

    太难掌握的东西是无法推广的。站桩需要一个姿势长时间静止，其实这一点就可以让百分之九十以上的人望而却步，因为太枯燥了。

    人的大脑喜欢新鲜变动的东西，标准的站桩还要求安静，这更加难耐。

    另外，就算是真的爱好站桩，但站桩对强身健体的效果，必须长期地坚持才能出来。

    这一点，对偏好即时反馈、追求立竿见影的人来说，是不能接受的，但普通人中大部分都是这种类型。

    反过来说跑步，跑一次大汗淋漓都能感觉出血液循环的舒畅，因此即便做不到坚持，偶尔跑跑也能获得运动的快感。

    站桩是不可能的。除非天赋异禀，第一次站就把全部要领掌握到位。否则，真要几个月才明显有感受。

    其实，像打坐其实也有同样的特点。所以，不管再怎么说，站桩在实际生活中还是属于非常小众的运动。(本章完)

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