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    眼看又快要三百个了，纪曼青压下心中的震惊，开口说道：

    “好了，不用在做了，先休息一会吧。”

    “好的，教练。”

    叶帆点点头，他其实也已经有点吃不消,    主要还是能量消耗太大，肚子当中的存货也消化的干干净净。

    就算纪曼青不让他停止，在做个三十几个，他也会力竭的，系统也只能是辅助效果，没有能量就无法在坚持。

    一个人的体能是有限的，在完成那么多下蹲和引体向上之后，如果不补充体能，叶帆肯定没办法继续锻炼下去。

    好在他早已准备,    他来到放衣服的地方，拿出一根泡软的老山参，直接吃了下去，没有什么比老山参更加能补充能量了。

    虽然说着一根老山参价格不菲，但是以他的财力，就算一天一根那也完全没有压力，所以用来补充能量肯定是没问题的。

    老山参吃下之后，不到五分钟的时间，他就感觉肚子暖洋洋的，他知道已经开始消化了，于是连忙去找纪曼青。

    见叶帆精力似乎还是非常充沛，纪曼青只能带他去进行卧推测试，她今天倒是要看看，这个男人的极限在那里。

    “以前有过卧推训练嘛？”来到器材旁，纪曼青询问道。

    “没有,    教练你给我演示一遍吧。”看着她那凹凸有致的身材,    叶帆忍不住笑了笑。

    纪曼青点点头，坐到长凳上，然后开始演示，便随着她力量的施展，身体非常的紧绷，衣服也紧紧的贴在身上。

    这可让叶帆一饱眼福，那圆润的山峰，那是真的大，而且随着力量的发挥，还会微微的颤抖，看的他真心拍一下。

    “做的时候手必须握紧，千万不要三心二意，如果没有把握好平衡，有可能会出现意外的，还有要注意，放下杠铃的时候一定要放在胸前。”

    纪曼青一边演练一边讲解，并没有发现叶帆的眼神有点不对劲，只见她慢慢的把杠铃抬起，然后慢慢的放下，完成了一次训练。
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